cropped-nefelejcs-2.jpg

Tisztán étkezés

Hallottál már róla? Vagy ennek a kifejezésnek az angol megfelelőjéről: clean eating? Ha igen, nagyszerű, ha nem, akkor itt egy kis ismertető. Érdemes követni az elveit! Mi is a tisztán étkezés? Pontokba szedtem. Ez következik egy listában, majd plusz jelekkel saját gondolataimat teszem hozzá. 1. Lehetőleg minden étkezés alkalmával fogyasszunk zöldséget, gyümölcsöt. Ajánlott nyers formában. … olvasd tovább…