cropped-nefelejcs-2.jpg

Jó példa a gyereknek

Egymás után hallom a lányos anyukáktól, hogy az alig tízéves lányaik már azt nézegetik a barátnőikkel, osztálytársnőikkel, hogy kinek mekkora a hasa. 9, 10 vagy 11 éves, még nem vagy alig serdült lányokról van szó, akik már azon “versenyeznek”, hogy ki vékonyabb, karcsúbb. Talán szerencsésnek mondhatja magát a korosztályom, nem tudom. Vagy csak azért kerültem … olvasd tovább…

cropped-nefelejcs-2.jpg

A motiváció csírája

Tegnap a párom felolvasott néhány sort egy írásból, mi szerint az egyik neves motivátor elismerte, illetve hangoztatja, csak azokat lehet bármilyen külső forrásból motiválni, akikben már a belső motiváció csírája megvan. Akikben nincs, azokra alig vagy egyáltalán nem lehet hatni. Ez a gondolat nagyon összecseng a saját tapasztalatommal. Ugyanis a minap összefutottam egy régi ismerősömmel. … olvasd tovább…

cropped-nefelejcs-2.jpg

Mi kell a sikerhez?

Hit, motiváció, kitartás. Azt hiszem, mindegyik fontos, hogy elérjünk valamit. Gondolom, többeknek ismerős a kezdet: adódik egy ötlet, egy cél, amit fejben, akár vizuálisan, akár csak érzés szintjén már meg is valósítasz. Minden könnyűnek tűnik. Csak belevágsz, és már kész is. Ha ez nem egy szemdörgölés vagy egy köhintés, ami pár másodperc alatt elintézhető, akkor … olvasd tovább…

cropped-nefelejcs-2.jpg

Tisztán étkezés

Hallottál már róla? Vagy ennek a kifejezésnek az angol megfelelőjéről: clean eating? Ha igen, nagyszerű, ha nem, akkor itt egy kis ismertető. Érdemes követni az elveit! Mi is a tisztán étkezés? Pontokba szedtem. Ez következik egy listában, majd plusz jelekkel saját gondolataimat teszem hozzá. 1. Lehetőleg minden étkezés alkalmával fogyasszunk zöldséget, gyümölcsöt. Ajánlott nyers formában. … olvasd tovább…

cropped-nefelejcs-2.jpg

Súlyos egészség

Egy néhány nappal ezelőtt olvasott címszó juttatta eszembe egy rég feledett, talán egy Time-ban olvasott, cikk témájára. Túlsúllyal is lehetnek egészségesek az emberek. A Time cikke arról szólt sok-sok évvel ezelőtt, hogy kutatások szerint az egészség leginkább attól függ, milyen életet él az ember. Elsősorban a sportolás szerepét vizsgálták. A lényeg az volt, hogy a … olvasd tovább…

cropped-nefelejcs-2.jpg

Sport és Stockholm

Végre egy város (ország?), ahol lépten-nyomon sportoló emberrel akadtunk össze az utcán és a tereken. Vagy biciklizett (kiépitett utak), vagy futott, vagy gyalogolt. Vagy munkába menve, vagy éppen onnan hazafelé vagy történetesen „csak”sportolt. Kánaán? Én ezt éreztem. És ha valaki az élményeimről kérdez Stockholmmal kapcsolatosan, mindig az ott tapasztaltakkal kezdem a sort és beszélek legalább … olvasd tovább…

cropped-nefelejcs-2.jpg

Öreg?!

Tegnap az egyik ismerős csaj ebéd közben nekem szegezte a kérdést: – Ugye te sem bírod már úgy, mint fiatalabban? Csak néztem rá kerek szemekkel, mert nem igazán értettem, miről beszél. – Én? Mit? – A fizikai terhelést. Mint például a tornát vagy a negyedikre való felszaladást – jött a válasz. – De bírom. Nekem … olvasd tovább…