cropped-nefelejcs-2.jpg

Burpee, amit szeretve utálunk

Van az a gyakorlat, amiről tudod, hogy valami fantasztikus és igencsak hatásos, de ugyanannyira utálatos is. Az egyik külföldi oldalon így jellemzik: egyedülállóan büntető mozdulatsor. És ez így is van. Magyarul a burpee négyütemű fekvőtámasz karhajlítással. A Boot Camp edzésekre szívesen és egyre gyakrabban viszem az olyan edzésterveket, amikbe szervesen beillesztem a burpeet (hadd használjam … olvasd tovább…