cropped-nefelejcs-2.jpg

Gyermekek stresszoldása, szülő problémája

Egy írás nyomán felvetődött bennem, hogy magam is megfogalmazom a témával kapcsolatos gondolataimat. Gyermekek kineziológiai oldásáról van szó. Hozzám is bejelentenek olykor egy-egy gyermeket (kicsit-nagyot), hogy segítsek megoldani a felmerült problémát. Általában a gyerek viselkedési zavara az, ami a szülőnek probléma. Ez persze valós stresszhelyzetet jelent, mind két félnek. A szülő aggódik, mert a gyermekének … olvasd tovább…

cropped-nefelejcs-2.jpg

Mikor kineziológiai oldás a konzultáció?

A kineziológia görög szóösszetétel: kinesis mozgást, logos pedig tudományt, tant jelent. A test izmainak reakcióit használja fel arra, hogy egy probléma gyökerét megtalálja, és így feloldhassuk a hozzákapcsolódó stresszt. Tehát az izomtesztelés az alapja a kineziológiának. Egy régi vendégem nem régiben újra felkeresett, hogy segítsek neki a problémájának megoldásában, mert ő nem tud megbirkózni vele. Szépen haladtunk … olvasd tovább…

cropped-nefelejcs-2.jpg

Az ideális alak titka

Van egy remek és találó mondás, ami a facebookon került elém is még pár éve: “A férfiak azt gondolják, hogy a nők a tökéletes férfira vágynak… Nem. A nők arra vágynak, hogy anélkül ehessenek, hogy ne hízzanak el.” Szerintem sok nő erre bőszen bólogat. Kevés nő van, aki ne élne az ideális alak és az … olvasd tovább…

cropped-nefelejcs-2.jpg

11 ötlet, hogyan fogyj tovább

Mint edzőt meg-megkérdeznek emberek, akik fogyókúrára fogták magukat vagy nagyobb életmódváltáson estek át súlycsökkentés céljából, mi lehet annak az oka, hogy bár eleinte jól haladtak a felesleg eltávolításában, de egy ideje stagnál a hájvesztés, illetve az utolsó egy-két kilogramm, pici hájréteg a kényesebb testtájékról nem mozdul. Pedig ők mindent megtesznek érte. Nos, a test nem gép. Ezt … olvasd tovább…

cropped-nefelejcs-2.jpg

Egyediség és a kineziológia

A kineziológiai stresszoldás olyan, mint egy edzésterv. Személyre szabott. Lehet általánosságokat megállapítani, hogy ha az a testrészed fáj, akkor ilyen érzéseid vannak, ha amaz, akkor pedig más érzelmek alatt vagy. S vajon mire megyünk vele?! Ha elég tudatosak vagyunk, akkor nagy esélyünk van arra, hogy rájövünk egy általános érvényesség alapján a gondunk hátterére, de egy … olvasd tovább…

cropped-nefelejcs-2.jpg

Hit egyenlő siker?

A napokban felmerült a kérdés: ha valaki a hobbijának él, azaz főállásban azt csinálja, amit szeret, akkor minden esetben meg tud élni belőle? Azt gondolom, hogy ez teljesen egyénre szabott. Sok tényezőn múlik, mennyire jövedelmező egy tevékenység. És ez nem csak materialista szemszögből tekinthető. A legtöbbünket arra neveltek a szülők, a társadalom, legyen egy állásod, … olvasd tovább…

cropped-nefelejcs-2.jpg

Az első hivatalos maratonom

Nos, lefutottam. Mondhatnám, hogy újra, de mivel nem sok ekkora, egyszerre lefutott km van a lábaimban, így nyugodtan vehetem az elsőnek. A hivatalosnak mindenképpen a 29. Spar Maratont. Milyen érzés? Mondhatom, hogy nagyszerű. Bár semmilyen büszkeség, vagy elszálltság nincs bennem. Inkább a megnyugvás, hogy teljesítettem azt, amire oly régen készülök. És az számít számomra, hogy … olvasd tovább…

cropped-nefelejcs-2.jpg

42 – születésnap és km

Azt hiszem, egy éve született meg a gondolat, hogy de jó lenne egyszer annyit futni, ahány éves vagyok. Az, hogy 2014-ben ezt meg is teszem majd, múlt ősszel, a félmaraton hivatalos teljesítése után fogalmazódott meg bennem. Milyen szép is az, ha az első maratoni távomat pont azon az éven futom le, amikor is betöltöm a … olvasd tovább…

cropped-nefelejcs-2.jpg

Ami lemaradt, elmaradt és megtett

Az utóbbi időben nem igazán írtam a futásaimról, egyéb edzéseimről. Az előbbi kevés volt, az utóbbiak már annál több, hiszen kompenzálni szerettem volna a kiesett futást. Amikor futottam, az valamilyen verseny volt. Így részt vettem a Kékes csúcsfutáson, majd rá két hétre a miskolci Bükki Hegyi Maraton féltávját teljesítettem. Egyikről sem számoltam még be egy-egy … olvasd tovább…

cropped-nefelejcs-2.jpg

Futni jó

Nehezen tudom megfogalmazni, miért is szeretek futni. Azt hiszem, csak általánosságokat tudom írni: kikapcsol, jó stresszoldó, egyedül lehetek, nagyszerű mozgásforma, és így tovább. Az igazi futóérzés a méterek, kilométerek megtétele közben lep el. Tudom, az endorfin nevű hormon az oka, de ha egyszer jó, akkor jó. A belső öröm, ami végig fut rajtam, és csak … olvasd tovább…