27073279_2022688617756462_6912555192845107673_n

Félelmeink és étkeink

Azt hiszem, az eredményes fogyás útjának első és legfontosabb lépése a félelmeinkkel való szembenézés és megbékélés. Az, hogy történetesen milyen félelmekről van szó, egyén függő. Ezt mindenkinek magának érdemes kiderítenie. De van egy dolog, amitől szerintem minden fogyni vagy testsúlyát megőrizni vágyó fél. Ez a kalória. Ami pedig az ételben van. Hogyan győzzek meg valakit … olvasd tovább…

27073279_2022688617756462_6912555192845107673_n

Stressz

Nap mint nap kerülünk olyan helyzetekbe, melyeket egyéntől függően élünk meg nagyon, kevésbé stresszesnek vagy semlegesen hatnak ránk. Elmúlhat pillanatok alatt vagy tarthat órákig, napokig. Ez bizonyos stresszes állapotba vezeti a megtapasztalót. 4 féle állapotot különböztet meg a kineziológia: első fokú (sokk – ˝üss vagy fuss˝, anedvesség, olaj szinte azonnal eltűnik a szervezetből, merev tekintet), másod … olvasd tovább…

27073279_2022688617756462_6912555192845107673_n

Öreg?!

Tegnap az egyik ismerős csaj ebéd közben nekem szegezte a kérdést: – Ugye te sem bírod már úgy, mint fiatalabban? Csak néztem rá kerek szemekkel, mert nem igazán értettem, miről beszél. – Én? Mit? – A fizikai terhelést. Mint például a tornát vagy a negyedikre való felszaladást – jött a válasz. – De bírom. Nekem … olvasd tovább…