Egy kezdet, egy vég

Nagy igazság, hogy ha magadtól nem változol, változtatsz az életeden, akkor a sors fog rákényszeríteni. Talán Te is tudsz erre legalább egy saját példát felhozni.

Ritát még 18 évesen ismertem meg, amikor a kislányának voltam pót óvónénije az oviban. Aztán a torna hozott minket újra össze egy-egy órára: mindketten ugyanoda jártunk Callanetics-órára. Bár egy cégnél dolgoztunk, az élet csak közös munkatárs (neki ex-, nekem új) által hozott minket össze ebédelés okán.

Évek teltek el, míg annyira megismertem, hogy rájöttem, több is köt össze minket, mint csak az ebédelés. Még pedig a sport, a mozgás szeretete, az, hogy a tőlünk telhetően a legegészségesebben táplálkozzunk.
Az ő történetét szeretném megosztani Veletek.

Diák korában rendszeresen sportolt: atletizált. A mozgás iránti igény mindig része maradt az életének, miután az iskolát befejezte. A család mellett igyekezett eljárni valamilyen női tornára, túrázott, biciklizett. Később a lánya is csatlakozott hozzá.

cukorAz étkezésére igyekezett mindig odafigyelni. A nagy fordulatot azonban az hozta számára, mikor kiderült, hogy a lánya cukorbeteg lett. Mindent elolvasott a betegségről, és szerette volna tudni, vajon miért alakulhatott ki ez a betegség (elsősorban a fizikai okokra koncentrált, kineziológusként engem a lelkiek érdekelnek…). Így került a kezébe a Cukor Blues c. könyv William Dufty-tól. Elolvasta, és megértette, miről szól, majd elhagyta az étrendjéből a cukrot. Amennyire ez lehetséges a mai világban. Tulajdonképpen szolidaritást vállalt a lányával, aki a betegsége miatt kényszerült életmódváltásra, diétára.

Rita addig sem volt kövér, viszont volt annyi súlytöbblete, amiből tudott fogyni, miután a táplálkozásában lecsökkentette a minimálisra a cukor mennyiségét. Bevallása szerint egy-két év alatt 7 kilóval lett könnyebb.
Nem csak a fehércukrot igyekszik mellőzni, de már egyre ritkábban fogyaszt finomított lisztből készült termékeket, és csökkentette a felesleges szénhidrát bevitelt is.

Mivel a lánya a cukorbetegség miatt intenzívebb sportolásba kezdett, Rita is csatlakozott hozzá. Sétáik alkalmával gyaloglás közben is végezhető gyakorlatokat csinálnak: kitörés, gyorsgyaloglás, stb.
A reggeleit (az elmaradhatatlan kávé mellett) minden nap 5-10 perces tornával kezdi. Fogékony az újdonságokra: szívesen kipróbál egy-egy hatásos gyakorlatot, ami számára még új.
Szerintem, ha a külsejét tekintem, jobban néz ki, mint 5-6 évvel ezelőtt.

Örülök, hogy megismerhettem őt, és a barátaim között tudhatom. Sokat tanulok tőle, és ő az egyik olyan személy, aki motiválóan hat rám az életmódjával, gondolkodásával és kitartásával.

Parse error: syntax error, unexpected 'panoramic' (T_STRING) in D:\Inetpub\webs\1938_web\www\wp-content\themes\panoramic\comments.php on line 50